tackeのfitnessブログ

ダイエットの計画や経過を記録します。

2017-07-24から1日間の記事一覧

イヌリンを導入してみた話

私の場合、ケトジェニックダイエットを続けていると便通が不安定になり腸の活動も鈍っているような感じがしていました。 最初はMCTオイルを摂取すると下痢気味になっていたりもしましたが、それも落ち着いてくると今度は便通が滞るという感じ。 食物繊維を摂…